自律神経の問題について

自律神経画像

身体のだるさや血圧の問題、頭痛やめまい、冷えや睡眠の問題などの体調不良を伴う自律神経で起こる問題は全身に大きく幅広く影響します。

自律神経とは内臓や血管、内分泌などの働きをコントロール、体内の環境を整える働きを呼吸や代謝、消化や分泌を自分の意思とは無関係に働き、我々の生命活動を維持しています。

自律神経の中枢は脳の視床下部にあり、交感神経と副交感神経の二つの神経から成り立ち、その二つの神経がバランス良く働く事により、身体の正常な働きを維持しているのです。

●交感神経
交感神経とは、主に我々が日中の活発な活動時に働き、血管を収縮させて血圧をあげたり、心拍数を上げたりと主に全身の活動力を高める役割を果たし、その他にも緊張時やストレスを強く感じている時などにも強く働きます。

●副交感神経
対して副交感神経とは、主に夜間の休息時やリラックス時に働き、全身の活動を抑制する役割を果たし、交感神経と逆の働きをしています。

●自律神経失調症とは?
そして自律神経失調症とは、これら交感神経と副交感神経の二つの神経が上手く入れ替わらず、適正に機能しなくなる状態により起こる様々な症状を指します。

その症状は全身のあらゆる機能に及び、めまいや立ち眩み、不眠や睡眠障害、微熱、耳鳴り、吐き気、過呼吸、血圧や脈の不安定や動悸、それに発汗の異常や情緒が不安定になりイライラしたり、理由なく不安や不信感に駆られたりなどの精神的な症状に影響する事も少なくありません。

女性の場合は生理不順やPMS(月経前症候群)、そして妊娠に関してなどの女性特有の症状にも影響すると言われています。

自律神経の問題を生じさせるその原因は?

自律神経が乱れてしまう原因もまた他の症状と同様に様々なものが考えられます。

●生活習慣の乱れなどは大きな原因の一つと言われ、食事の時間や睡眠などの時間が不規則な生活は脳の疲労や興奮を招き、症状を誘発すると言われています。

●パソコンや携帯電話など電子機器の長時間の使用、テレビやゲームなどから来る目からの刺激や眼精疲労などに関しても悪影響をきたす事があると言われています。

●それに更年期等でのホルモンバランスの乱れや他の病理などによる影響。

●交通事故によるむち打ち症や怪我などの理由で上部頸椎を中心に首に問題が発生した場合、自律神経を司る視床下部に影響が出ると言われ、その影響で自律神経の問題を引き起こす事もあると言われています。

●そして近年、最も大きい理由としては日常生活の中での精神的、肉体的なストレスによるものが大きな理由とされています。

自律神経の問題、どうすればいいの?

様々な理由が存在し、その影響が身体のあらゆる場所に起こる自律神経の問題ですが、それだけに多くの対処法や治療法などが存在しています。

●まずは生活習慣に乱れがある場合、規則正しいリズムでの生活を心がける事は、この症状を克服する上で非常に重要です。

睡眠時間の1時間前にはテレビやゲーム、それにパソコンや携帯電話などの電子機器の使用を控え、目からの刺激や脳の興奮を起こさない事を心がけたり、入浴や食事に関しても決まった時間に入浴をしたり、食事を摂る事を心がけ、食事の内容に関しても栄養バランスの良い食事をする事も大切だと言われています。

●大きな問題とされるストレスに関しては、それを解消する為の適度な運動や外出を行ったり、自身でリラックス出来る様な環境を作り、そこに身を置く時間を作る事やカウンセリングを含め、有識者とのコミュニケーションもまた有効とされています。

●また上部頸椎を中心に頸部に問題がある可能性で症状が起きている場合に関しては、カイロプラクティックも含め、その首などで起こっている問題を解消する必要があります。

症状が酷い場合に関しては、病院等の医療機関での薬物療法も行う事で一定の軽減効果も期待できますが、基本的には対処療法とされており、自律神経への根本的な問題の解決には結びつかない事も少なくありません。

   カイロプラクティックでの自律神経症状へのアプローチ

頸画像

カイロプラクティックでの自律神経の問題へのアプローチとしては主に自律神経の中枢に大きな影響すると言われている上部頸椎の矯正を中心に施術を行う事で効果が期待出来ます。

また鞭打ち症や外傷等の理由で他の頸椎を含め、首に問題がある場合に関してはその問題がある頸椎にも施術を必要とする場合があります。

カイロプラクティックからの考えからであると主に副交感神経エリアと呼ばれる頸椎の1~6番、そして仙骨に問題がある場合、それらの変位やバランスを正す事が基本とされ、それらの問題を中心に解決していく事が自律神経を正常化させる為に効果を発揮すると言われています。(場合によっては例外もあるそうですが)

カイロプラクティックに関しての一般的なイメージとして「骨の矯正」と言うものが強いとは思われますが、本来は骨格だけではなく、それに伴う「神経の働きの正常化」と言うものがカイロプラクティックの本質である事は意外と知られていません。

それ故にこの様な神経で起こる問題に対し、カイロプラクティックは最も有効な手段の一つであると言われているのです。

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